Hospital??masih lagi fobia

manusia yg tak dapat jejak hospital..pelik ker bg korang..ada lg ker manusia yg pelik cam nih??!!.biasanyer yg biasa kendengaran orang yg fobia gan darah...lau cam ner hakikatnya...aku yg merasai perasaan, pengalaman itu...menyiksakan!!bila sebut jerk hospital....per2 yg berkaitan hospital....tak kira la....pesakit yg dmasukkan ker?,ambulance, peralatan, darah, ...aku dah kecut pewot...cam2 terlintas.......semoga semua ini akan berakhir, apabila tiba saat aku bakal begelar seorang ummi....amin....

ok....per yg mnyebabkan aku terlampau fobia gan hospital yerk....aku rasa ketakutan ini sudah terlalu lama...lama..usia kecik lg...aku pun dah tak brapa ingat....tp selalu d imbas kembali apabila mak, tok n mak aku bercerita tentang mengapa aku jd seberrrgini....k arwah ayah aku seorang tentera laut/nevy...pakaian seragamnya biasalakan serba putih mahupun biru...pakaian ituh masih lg tersimpan rapi dalam almari umah sehingga ke hari inih. Warna putih ini seakan warna yg....suci bersih...tp aku tak tau knper aku terlalu takut gan warna ini.....mungkin...warna inilah yg aku tengok masa arwah ayah aku dkapankan ketika d bawa pulang ke umah...apabila disahkan meninggal akibat mati mengejut ketika membuat lesen kereta. usiaku ketika itu terlalu mentah...tak tau pe2...umur baru 4 tahun..tp seakan mgerti gan per yg berlaku....dalam proses pgebumian kot...sepasukan tentera berpakaian seragam colour putih....menberi tanda hormat...dalam pd yg sama...semua barang2 arwah d serahkan pada mak aku yg ketika itu masih dalam pntang...melahirkan adik bongsuku yg baru berusia 12 hari....sejak dari tuh...aku jd budak yg lemah semangat, sakit...mybe terasa kehilangan sangat2 kot..yer la...manja lg kan...nama pun budak2....tidok malam pun asyik myebut nama arwah....nak pakaian ayah,nak selimut gan kain putih cam ayah....smpai tahap tuh...semua nak barang2 arwah...lama jugak la nak pulihkan semangat aku...n mak aku yg bagaikan meroyan....(per yg dciter oleh tok aku)....inilah salah satu faktor aku...fobia gan hospital....yer la hospital semuakan berlatar belakang putih...alas tilam putih, pakaian dr...aku merasakan....n terbayang2 n myaksikan per yg pernah terpahat d minda aku yg telah sekian lama.......perbagai cara n rawatan tradisional telah diuasahakan agar semangat ku pulih cam orang lain....tp smpai hari nih.....tetap sama...

pernahkah aku jejak kawasan n memasuki ruang hospital??bohongla kalu aku ckap tak pernah...aku pernah d bawa oleh family ku..untuk melawat saudara mara yg d masukkan ker hospital.... tp...per yg paling mengerunkan aku cilap keluar lif...di usia 8 tahun, aku terlepas n terikut orang yg salah...sehingga ke wad yg kritikal...accident!!arghhhhhhhh.....wad accident...kritikal punyer wad kan...aku meraung cam orang tak keruan saat melihat cam2 ragam manusia yg terlentang d atas katil....ada yg kaki bergantung, berdarah...kepala yang menakutkan...uyhuu3....gan wayar2 oksigen....amat mengerunkan aku.....sehinggala aku pensang!!...sedar2...ada d sebelah family yg asyik memnggil2 namaku.....

lg....usia ku 12 tahun...masa nih d perlis...nenekku sakit tenat...sakit tua....dia pun dimasukkan ker hospital kangar, gan oksigen n wayar2 yg serabut2....membuatkan aku tidak dapat masuk n ziarah dier...sihinggala bawak balik umah...d umah pun bekalan oksigen gan semua pralatan d bawak pulang...tp umah pun aku tak dpat dekati nenek ku itu...aku takut...aku cuba tengok dari jauh....apa yg mnyedihkan..n aku ingat, dia nak sangat dakap n cium aku sebelum hayatnyer...hanyer aku satu cucunyer yg tak dapat tengok n cium lg....keadaan bertambah nazak....lastly..bg myempurnakan niatnyer nak dakap n cium cucu nih..pok sedara aku datang buat baik sambik dukung dan membawa aku ke dakapan nenekku..saat itu aku meraung...meraungggggggggg...meraungggggggg....sehingga aku pengsang.....sedar2 rupanya aku berada d tanah perkuburan....upanya ketikat dia mendakap aku...itula permintaan terakhirnya.....aku tak tau knper aku jd manusia yg terlalu takut....takut gan semua berkaitan gan hospital....!!

bnyak lg critenyer nyer...........korang nak tau..pernah jugak satu hari pok sdara aku bawak aku round2 kat

blok hospital...n bilik mayat..pusing2, dalam pada masa yg sama aku terkejut tengok mayat yg baru dkluarkan, n ada pesakit yg berada d atas bed untk dpindahkan yg kat luo tuh!!....akhirnya aku terkejut n demam seminggu....tak terkata....dasyatnyer fobia aku nih.....tp per2 aku mengharapkan..agar aku diberikan kekuatan, kuat semangat....mintak jauh la keluargaku dari sakit yg teruk2 n perlu dimasukkan hopital...sakit mati semua diluar kawalan kiter...tp mintak2 d jauhkan mereka dalam keadaan sedemikian rupa!!...tidak sanggup aku...aku rasa family aku pun tak sanggup melihat keadaan aku yg....cam2 leh terjadi..bila kiter seorang yg lemah!!lemah maksudku....cam nerk yerk....gtu la ahahae3....susah gak nak explain sebenarnya...

p/s doaku agar aku berjaya mengatasi masalah fobia nih....di saat melahirkan baby nanti... aku diberikan kekuatan....mintak dijauhkan segala musibah yg tidak diigini....setiap hari aku mendoakan agar aku kuat...takut aku nih dah terlampau sangat...bukan ku cuba tak melawan....tp...aku g klinik untk pmerksaan baby pun..kalu der pesakit yg dok atas kerusi roda. kaki berbarut pun aku leh terkejut...per tah lg yg bertongkat....lg berbarut gan kain putih....petang nih sklai lg aku pelu ke kk....urhhhh...hanya TUHAN jer tahu resah perasaan ini...

huTang...smpai mati akan inGat!!

....today....pg2 lagi aku dah diganggu sms n miskol misteri,..sms cam2 tnyer...tak g tau saper dier...nak tnyer hal aku lebih2...bengan la!!lastly..biler naik angin...aku kuo gak ayat yg berbisa tapi tak maut lg.........nak main2 gan kiter yerk...saper yg tak kenal gan prangai aku bukan kawan sejati la ahahe3..tuh time balajor muda2 dulu kala la kan.....pantang  d ajak bergurau n djentik main2...SERIOUS bg aku!!!

OK....pas dijolok di korek punyer sal....lastly dia g tau la "ala budak yg selalu lepak umah sewa ko masa kiter sama2 ambik stpm ri tuh!!??....ingat dok mek sya wehhhhhhhhhhh!!!....oo...aku buat lupa2..ramai sangat a kwan2 aku nih...ok aku ingat...tp lama berbenorla...aku lost conctac gan minah nih...seingat aku masa repeat stpm, umur dalam  20 tahun gtu la kan...BUKAN AKU BENCI akan dirinya....tp nih la dikatakan kawan makan kawan...n ambik ksempatan atas kesenagan orang lain...kiranya aku bnyakla tolong dier...aku berkorban untuknya...baik bab2 soalan exam...mahupun DUIT!!..time tuh...minah nih ambik stpm kali kedua gak...tp blajar sendiri kat umah....siap aku n mak aku bwak dier g daftar kat JPN... n blanja makan besar lg hari tuh, seingat aku la...setiap krtas soalan yg aku prolhi..aku bg kat dier pinjam....aku beruntung coz dapat tumpang kat sekolah panji alam lg...baik gan cikgu punyer...so alhamdulilah la kan...ambik 2 kali pun lastly dpat masuk um 2006...result stpm aku yg 1st...terkandas pengajian am...pengajian am nih penting untk dpatkan cjil..sama penting cam perlu kredit bm d pringkat spm.....kantoi pengajian am..tak kemanala kalu subjek lain terror cam ner pun..tp tuh la rezeki kan.....masuk u masih ada....cuma kejer lum ada lg.....peluang ituh masih ada.....setiap orang dah dttpkan rezeki masing2..........

ok.......berbalik pada minah nih....dia nih tak clap aku tak bjaya masuk u pd mulanya(terkandas lg la)....tp akhirnya...ura2 mgatakan dier dpat pngglan 2nd intake bulan 12 uitm!...bis dah citer sal blajar nih...pada cuiti sem la gtu...jumper la smbil makan kat bandor kt tuh....dia mgadu tak der duit....(tp bodoh gak aku nih masing2 der ptptn..takkan tak ckup duit lg kan)..aku nih biasa la..cepat sngat kesian n simpati kat orang....der la duit dalam akuan aku 500 yg mak aku bary masuk....punyer la caiq gan bodek minah nih..p kuor duit 300 bg dier pinjam....per lg..shopping sakan la dier...tak kisah la...asal kawan bahagia....pas pada tuh..smpa hari nih.....hutang tuh masih aku ingat......n smpai hari nih masih tak berbayar.....dia meseg aku balik....tp aku malas nak layan!!!...hutang tetap hutang.................mati pun ia akan dianggap hutang........

xdi minah prempuan...........kat um masa blajar dulu pun aku kasi pinjam n tolong orang gak...yg nih lelaki!!..

bukan aku mgungkit....ala mesti orang akan cakap...halal la kan...per nak kisah...memang boleh halal....tp dalam al-quran..hutang amat dtitikberatkan....smpai matipun...ia akan bawa kesan pada setiap individu yg BERHUTANG!!!...aku pelik la...aku nih bukan nak bangga diri....seposen pun aku takut...azab nyer siksa orang berhutang...tp alhamdulilahla...hutang pd kawan2 aku rasa tak der.....tp pada ALLAH, mak, PTPTN...masih tertangguh...aku dah 23k..husband lak..6k...30k...auahyahuuu3..adoooooooooo....bila lah dapat dlansaikan yerk....sikit2...n slowwwwwww2....

p/s...sekadar peringatan n cukupla jd orang yg terlalu baik..kadang2 kiter tak kisah n anggap hutang tuh dah dihalalkan..tp dalam pd masa yg sama...kiter akan ingat balik saper yg masih hutang gan kiter....smpai mati pun akan ingat!!!

usia....mati itu pasti!!!

"tidak seorang pun tahu waktu kematiannya sehingga tidak ada skala perbandingan. Kalau waktu kematian diketahui, maka seorang akan sadar umurnya lebih singkat dari orang lain. Umur A : 25 thn, umur B telah diketahu 63 thn. Jika demikian si A pasti mengatakan,”umur Saya sangat singkat”.

Itulah penjelasan Firman Allah,“Berapa tahunkah lamanya kamu tinggal di bumi ? ” Mereka menjawab, “kami tinggal (di bumi) sehari atau setengah hari, maka tanyakanlah kepada orang-orang yang menghitung.” Allah SWT berfirman:“Kamu tidak tinggal (di bumi) melainkan sebentar saja kalau kamu benar-benar mengetahui”. (Q.S.23:112 – 114)

....bila direnung2 n d fikir2kan kembali...rasa sayu d hati...sedih,sebak...gembira tuh hanya sementara...saban tahun setiap manusia akan meraikan hari kelahiran...."selamat hari jadi...selamat hari jadi..selamat hari jadi"...gembirakan?? bila ada orang sekeliling yg mengingati dan celebrate kiter....tp hari itu hanya sekejap...adakah esok kiter dapat melihat kembali dunia ini....hidupkah aku lg???ini yg aku rasa d tahun 2011/1433..mati itu pasti....seseorang yg mempunyai perasaan takut akan mati....dan selalu ingat mati....MATI!!!....sejak akhir2 ini...perkataan ini asyik melekat d benak fikiran aku...tiba2 air mata bagaikan laju mengalir...aku tak pasti aku merasai aper....

 

per yg pasti....setiap hari...aku mendoakan agar aku dberikan kesihatan yg baik buatku begitu jua,suamiku...ibuku, keluargaku,keluarga mertuaku saudara maraku...begitu juga sahabat2ku....setiap malam mata ini tidak dpat lelap dengan tenang....ku usap rambut suamiku agar TUHAN panjangkan usianyer.....setiap hari hati ini  bedebar tatkala menghantarnya ke muka pintu, menunggu kepulangannya dari kejer....selamatkah dier.....hanya TUHAN YG TAU...risaunya aku!!......aku tak tau mengapa persoalan ini harus aku utarakan......aku percaya TUHAN itu dah tetapkan.....hidup seseorang d muka buminya ini....hanya doa dan berkalan untuk kiter bawa itu yg pasti.....semua ini pinjaman!!!

...andai aku tiada lg....andai ayang mati bang??!!....abang akan kwen lain ker??....aku sajer gurau.....kadang ayat ini akan keluar spotan.....tp...per yg aku dpat daripada persoalan itu...hanya linangan air mata.....(knper ckap cam tuh!!)....sajer bang jawabku...sebenarnya tiada per2....(monolog hati kecilku sajer.....aku sihat....)...YA ALLAH Maha Pengasih dan Penyayang, Engkau telah memberikan hambamu 700 pahala untuk satu amal, sehingga 1 dosa tidak akan menghabiskan 700 tabungan pahala. Dengan cara seperti ini sebenarnya Allah SWT menunjukkan kasih sayang-Nya kepada hamba-Nya. Dia tahu siksanya neraka jahanam-Nya yang kekal, berbilion tahun lamanya. Dapatkah aku untuk menikmati surga yang kekalMU, pergangan agama yg benar, lebih memilih akherat daripada kehidupan dunia yang terbatas ini.

 p/s.....dikesempatan ini.....selamat hari lahir buat NURUL SAADAH RAZALI...yg bakal menyambut hari kelahiran pada 7 Januari 2011...semoga hidupmu dalam keredhaanya sahabat....agar tahun 1433h ini dipermudahkan segala urusanMU....

                  

 

25w...6m1w....cam2 perasaan wujud

Diawal kehamilan......... ingin tau..kena bacer...so bacer la aku nih...sekadar pengetahuan....

Kebiasaannya bakal ibu akan dibayangi perasaan takut terhadap kemungkinan berlakunya keguguran. Ada di antara mereka yang merasakan cemas berlebihan apatah lagi kehamilan tersebut adalah yang pertama. Selain cemas, perasaan dipinggirkan oleh orang di persekitaran juga kerap dirasakan. Ibu hamil mungkin merasa tertekan kerana keinginan untuk terus bercerita tentang kehamilan sedangkan rakan yang lain pula kurang berminat.

Sekiranya ada ibu hamil merasai keadaan sedemikian maka carilah kelompok dari kalangan ibu hamil juga supaya masing-masing dalam meluahkan perasaan dan bertukar pandangan. Selalunya gejolak emosi tersebut merupakan satu pernyataan atau keinginan supaya diri lebih diberi perhatian oleh orang sekeliling terutamanya suami. Ia memang wajar sekali buat ibu hamil. Namun jika perubahan emosi tersebut sudah masuk ke tahap kemurungan maka sebaiknya diawasi.(selalu jerk aku alami situasi ini) Kemurungan akan menyebabkan pembuluh darah di rahim mengecut sehingga menyebabkan aliran darah ke rahum berkurang. Sekali gus membuatkan aliran darah ini ke janin berkurang dan janin akan menerima lebih sedikit oksigen dan nutrisi. Selain itu, ibu hamil yang murung juga akan menyebabkan anak yang lahir turut menunjukkan gejala tersebut misalnya hiperaktif ataupun lebih banyak meragam.

Masuk bulan keempat usia kehamilan, perasaan cemas dan risau umumnya akan beransur hilang. Ia diganti dengan perasaan sangat bahagia terutama bila bakal ibu sudah dapat merasakan gerakan janin. Dari sudut lain, perhatian penudah dari pasangan sejak awal diberitakan hamil akan membuatkan bakal ibu begitu "bergantung" kepada suami. Jadi tak hairan bila suami hanya mengabaikan sedikit saja isterinya maka perasaan risau akan ditinggalkan muncul.

Ada pendapat menyatakan perasaan ini timbul kerana keadaan diri ibu hamil itu sendiri. Mereka berasa diri gemuk, tidak cantik dan tidak lagi menarik. Justeru keadaan tersebut boleh membuatkan suami berpaling pada wanita lain. Sebenarnya ramai suami berpendapat bahawa isterinya akan makin cantik dan seksi ketika hamil. Namun seiring dengan perkembangan kehamilan, perasaan itu akan hilang dan ramai ibu hamil akan menikmati kebahagian.

Tiga bulan terakhir kehamilan ini adalah bulan yang penuh kegembiraan buat ibu hamil. Janin dalam kandungan sudah cukup kuat dan matang. Keadaan ini menghilangkan perasaan risau mengalami keguguran. Namun begitu ada juga ibu hamil yang berasa gelisah saat ini. Ada yang kerap mengalamun dan berimiginasi, selalunya tentang peranan dan tanggungjawab sebagai ibu yang akan di pegang.

Selain itu, ramai juga kalangan ibu hamil yang dilanda perasaan letih dan bosan dengan kehamilan ketika di akhir kehamilan. Mereka berasa ingin lekas mengakhirinya sekali gus perasaan takut menghadapi proses bersalin. Perasaan sebegini akan lebih kuat dirasai oleh wanita yang kali pertama hamil.

Tak perlu khuatir dengan perasaan ini kerana ia biasa di hadapi ibu hamil. Setelah kehamilan masuk sembilan bulan, sebahagian daripada ibu hamil sudah dapat mengatasi rasa takut bersalin ini. Tapi kadang-kala pertanyaan dari orang sekitar tentang perkara tersebut akan membuatkan perasaan takut itu muncul kembali. Oleh itu ibu hamil dinasihatkan untuk sentiasa berfikiran positif dan menyedari bahawa apa yang anda rasakan itu hanyalah bersifat sementara sahaja.

                           ...........................^^^^^^^^^^^^^^................................

Minggu ke-17, rambut, kening, bulu mata bayi kita mulai tumbuh sementara garis kulit pada hujung jari juga mula terbentuk. Antara keajaiban Allah s.w.t pada saat ini ialah bayi kita telah mempunyai cap carinya yang tersendiri. Walaupun pada masa ini panjang bayi hanya kira-kira 16 cm sahaja iaitu seperti sebatang pen. Puan mungkin akan alami sembelit akibat sistem usus yang perlahan. Rahim kita pula akan semakin membesar dan menekan pundi kencing. Jadi amalkan pada minggu ini, meminum lebih banyak air masak dan memakan makanan berserat, jus buah-buahan serta sayur-sayuran hijau.

Minggu ke-18. Walaupun matanya masih lagi tertutup, bayi dalam kandungan kita sudah dapat mengenalpasti cahaya terang menerusi dinding rahim. Bayi kita dapat mendengar degupan jantung kita pada masa ini. Bayi dalam kandungan juga telah mula berbaring pada lelemak yang boleh memanaskan badannya.

Pengaliran oestrogen dan progesterone semakin meningkat dalam badan semasa kehamilan puan masuk minggu ke-18 ini. Ia bertujuan untuk melembutkan serta membesarkan serviks untuk proses bersalin. Kesan yang sama pada selaput mukus dihidung juga berlaku yang boleh menyebabkan berdarah.

Seterusnya kita mengikuti perkembangan minggu ke-19. Bayi akan mula mengeluarkan bahan berwarna putih yang tebal dan berkrim untuk menyelaputi keseluruh tubuhnya. Ia dikenali sebagai verniks dan berfungsi untuk melindungi kulitnya daripada cecair amniotik yang mengelilinginya. Jadi apabila bayi kita lahir kelak bayi kita tidak akan kelihatan seperti tidak mandi selama sembilan bulan. Sesetengah ibu akan berlaku kesan stretchmarks atau tanda calar pada bahagian perut. Hampir 90% wanita akan mengalaminya.

Minggu ke-20. Pertumbuhan bayi dalam kandungan puan saat ini adalah agak perlahan kerana memberi peluang kepada paru-paru dan sistem penghadaman serta imunnya untuk matang. Saiz bayi ketika ini ialah kira-kira 25 cm panjang dan mempunyai berat dalam lingkungan 340 g.

Pigmentasi pada kulit kita mungkin berlaku dengan lebih ketara tetapi ianya akan hilang selepas bersalin nanti. Payu dara kita juga saat ini sedang menghasilkan kolostrum iaitu sejenis bahan cecair keruh (warnanya) yang berfungsi untuk membekalkan semua bahan yang diperlukan oleh bayi kita pada hari pertama selepas lahir. Jangan cuba memicit cecair itu.

Selain itu puan juga akan sering mengalami masalah gusi berdarah dan peningkatan keluaran cecair dari faraj. Sendi dan ligamen-ligamen badan juga akan menjadi kendur. Kita akan lebih kerap merasa sakit pada bahagian belakang badan serta ketegangan dibahagian lain.

Pada minggu ke-21, kita akan mengalami banyak perubahan sementara bayi dalam kandungan pula membesar dengan perlahan. Jadi penjagaan kesihatan agar senantiasa sihat dan bertenaga amat penting. Kita perlu elakkan daripada melakukan kerja-kerja berat yang boleh membebankan bahagian belakang. Malah kita perlu mengelakkan dari memakai kasut bertumit tinggi.

Seterusnya minggu ke-22. Struktur gigi bayi kita mula berkembang. Pergerakan bayi kita juga menjadi semakin aktif. Puan sebaiknya-baiknya memberikan tindakbalas dengan setiap gerakan, tendangan atau bunyi dalam uterus tersebut. Pada masa ini puan sudah boleh perdengarkannya dengan alunan zikir dan ayat-ayat suci Al-Quran untuk memberikan pendedahan dan didikan awal sejak dalam kandungan lagi. Dekatkan perakam atau pemain cakera padat dekat dengan perut puan. InsyaAllah bayi kita yang bakal lahir akan menjadi anak-anak yang pintar lagi soleh. Belailah gerakan bayi anda dengan penuh kasih sayang.

Kini kita di minggu ke-23. Pada masa ini tangan dan kaki bayi telah terbentuk dengan baik. Jari-jemarinya juga terbentuk dengan baik. Perubahan yang berlaku pada puan untuk minggu ini amat baik. Antaranya ialah rambut, tekstur kulit, kuku da warna kulit. Rambut kita akan menjadi lebat dan berkilauan. Kulit pula akan menjadi bertambah gebu, licin dan lembut.
 

Pada minggu ke-24 pula, puan akan merasa gembira, sihat dan berpuas hati dengan perjalanan kehamilan puan. Kita akan dapati berat badan kita bertambah secara normal. Perlu kita ketahui bahawa pada minggu ini kedudukan kepala bayi lazimnya berada pada bahagian bawah. Manakala kulit bayi akan menjadi semakin menebal. Namun jangan terkejut sekiranya puan dapati muka menjadi sembap dan membengkak pada ketika ini. Ini kerana tubuh sudah mula menyimpan air yang berlebihan.

Fenomena yang sering berlaku pada minggu ke-25 dan minggu ke-26 ialah badan kita akan senantiasa berpeluh dan berasa panas. Bagi menghilangkan rasa panas tersebut, minumlah banyak air. Untuk mengelakkan dehidrasi semasa bekerja terutama ketika berada dalam penghawa dingin (aircond), basahkan tuala kecil dan lapkan pada bahagian muka, leher, dada, peha dan perut. Pakailah pakaian yang longgar untuk keselesaan. Pada minggu ini saiz bayi kita sudah mencapai 33 cm.

Sekarang minggu ke-27, bayi kita sudah mulai pandai menghisap ibu jari dan menelan air panas (cecair amnion) yang mengelilinginya. Air yang ditelan itu akan keluar daripada badannya sebagai air kencing. Tunas rasa bayi pada masa ini baru terbentuk. Ia sudah bleh bertindakbalas kepada rasa manis, masam dan pahit. Kelenjar peluhnya juga sudah mulai terbentuk dan bayi sudah boleh batuk dan tersedu. Sepanjang kehamilan ini kita amat digalakkan memakai pakaian yang diperbuat dari kain kapas yang boleh menyerap haba dengan baik.

Kini masuk minggu ke-28, bermakna kita hanya tinggal lagi 3 bulan sebelum saat kelahiran yang ditunggu-tunggu tiba. Puan mungkin akan menjadi sedikit pelupa, kekok dan agak janggal. sepanjang bulan-bulan terakhir ini, bayi kita juga telah mula menyimpan bekalan lemak dalam badan. Selain itu puan juga mungkin akan mengalami sakit ulu hati, senak dan kadang-kadang kejang pada bahagian betis. Jangan terkejut jika kita akan berhadapan dengan kontraksi. Ia bukan kontraksi untuk melahirkan tetapi ia sebalik adalah kontaksi kecil yang dipanggil iBraxton Hiksi. Sepanjang kehamilan kita cuba elakkan daripada berfikir perkara-perkara buruk atau negetif. Banyakkan membaca majalah-majalah atau menonton rancangan tv yang berfaedah untuk minda dan perkembangan kehamilan kita. 

p/s...sekadar perkongsian....

Sukar tiDok.......!!!

.........upanya inila dugaan yang harus dirasai.........3 malam turut2 tidak dapat tidok yang nyeyak....asyik2 terkejut, kepala sakit sangat2....pening....cuba melelapkan mata tapi tak dapat....uyhuuu2....aku rasai apa yang sama drasai bila tiba exam masa belajor dulu2....arghhhhhhh...ngantok..hanya TUHAN yang tau...mulut nih tak habis2 bace per yg terlintas gan selawat bnyak2..nak tidoknyer......

                                        

tip yang aku perolehi.......bila merasai kekejangan pada kaki, tekankan kaki anda pada dinding atau berdiri pada kaki yang kejang boleh mengurangkan kekejangan. kekurangan kalsium boleh menyebabkan kekejangan berlaku lebih kerap, jadi pastikan anda mendapat cukup kalsium, seperti dengan meminum susu. Jantung yang selalu berdebar mungkin disebabkan oleh kekurangan darah (anemia). Pastikan anda memberitahu doktor tentang masalah ini dan mendapat suplemen zat besi yang secukupnya

Posisi yang terbaik untuk tidur semasa mengandung ialah dengan berbaring secara mengiring dengan lutut separuh membengkok. Ini membolehkan jantung anda bekerja dengan lebih baik kerana darah lebih senang mengalir ke jantung.

Sekiranya anda mengalami sakit belakang, cuba membuat experimen dengan meletakkan lebih bantal semasa berbaring. Seperti satu bantal dibawah perut, satu dicelah kedua kaki, satu bantal yang padat pada bahagian bawah belakang, atau satu bantal lagi pada bahagian kepala.

Selalu bangun untuk membuang air kecil diwaktu malam adalah biasa, kerana bayi yang semakin membesar semakin memberi tekanan pada pundi kencing, ini memang tidak dapat dielakkan tetapi, dengan mengurangkan minum air sebelum anda masuk tidur mungkin boleh membantu.

Kurangkan meminum miniman bercafin seperti teh, kopi dan minuman bergas kerana buah pinggang akan memproses lebih air kencing. Cuba tidur secara mengiring.

Sekiranya anda merasa tidak selesa pada bahagian ari-ari, anda mungkin mengalami jangkitan kuman pada bahagian pundi kencing. Jumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Sekiranya ketakutan tentang kelahiran yang membuatkan anda merasa sukar tidur, sertailah kelas antenatal. Disini anda akan diberitahu tentang apa yang akan berlak semasa proses bersalin dan senaman yang perlu untuk membantu anda bersalin. Ia juga satu tempat untuk anda bertanyakan soalan
Berbincanglah dengan doktor sekiranya anda merasa takut. Perasaan takut tentang keadaan anak anda semasa lahir adalah sangat biasa.

Ingat, pil tidur memang tidak digalakan tetapi sekiranya sudah tiada jalan lain, ia tidak merbahaya sekiranya ia tidak mebuatkan anda merasa letih. Daripada duduk diatas katil tanpa berbuat apa-apa, adalah lebih memberikan kepuasan untuk bangun dan membuat sesuatu yang memberi berfaedah.

Bacalah buku, mendengar muzik, melayari internet, mandi, menonton  TV atau menjahit. Selepas membuat sesuatu yang memberikan kepuasan, anda akan merasa lebih senang untuk tidur.

Banyak wanita yang mendapat menafaat dari senaman ringkas dan mendengan muzik yang menyenangkan.  Sekiranya anda merasa letih disiang hari, cuba tidur sekejap.

Perlis.....memanggilku....

sedih rasa dihati....familyku....semuala..mak,tok,mak sdara,pok sdara pergi kedah n (kangaq)perlis....aku tak dpat join...uyhuuuu2..lama berbenor dah tak balik kg...rindunyer mau tgok familyku d saner..sebenarnya mak sdara n pok sadra aku d saner ada yg  sakit tenat....dah tak kenal anak2 buah....tua2 udah smua...1.11.2010...aku dah tempah tiket flight mau g langkawi n balik perlis..tp dek kerana cuti husband aku tak der n perlis dilanda banjir...semua family aku d pindahkan d pusat pnempatan mangsa2 banjir....so....tak kesampaianla hajat d hati nak bawak husband ziarah famly d saner....nmpaknyer kena tunggu baby lahir n rezeki lebih baru la dpat bawak...sabar yerk bang...harap2 umur mereka panjang n kiter dapat bertemu.......

walaupun arwah ayah aku dah pergi selama 21 tahun....tp hubungan kekeluargaan antara kami masih utuh....setiap kali smpai d saner aku n adik2ku tidak pernah dilayan sperti orang asing....malah harta pun dbahagi sama rata....alhamdulilah.....sebenarnya aku nih dah nenek tau...tok long cucuku pnggil ahahahahe2....yer la arwah ayah anak bongsu....so spupu2 ku lebih tua dari mak aku bayangkan.....aku nih..dah jd mak sepupu....n anak pada anak sepupuku juga dah kwen n ada anak lg, cucu spupu lg....ramai la titih..titih..aku nih dipnggil NYANG  dah....ahahahe....tp tuh la..smpa hari nih...masih lg berhubung....sakit demam....mati pun....aku, mak, adik2ku..n familyku yg lain akan smpai jua....jgnya hubungan kami...harap nanti aku akan smpala...